2016年12月28日

最近聞いてみたクリスマス音楽最新CD

今年のクリスマスは、レッスン自体がお休みでしたので残念ながら、レッスン中の音楽から楽しむこともできずに、この1か月は普段できない用事・プライベート旅・ウォーキングなどをして過ごしていました。

いよいよ1週間ちょっとでまたエアロやズンバも再開になるので、今日はいつも行っているそちら方面を見ながらちょっと足でステップをやってしまいました。かかとがしばらく痛くて仕方なかったのだけど安静にしていたら徐々に痛みが引いてきています。でもシューズを買い替えしなくてはまた痛みがぶり返してウォーキングもレッスンもできなくなってしまうので対策を考え中なのですけど、だんだん年と取ってくると水泳もおっくうになり水着はしまったまま。春先には時間が空けば行きたいなと思ってはいるのですが。

あと最近クリスマスの音楽をいろいろ借りてきたのでアップしてみました。

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BESTクリスマスJ−POP Mixed by DJ SPLASH/DJ SPLASH…



ほぼクリスマスの定番曲も洋楽は多いですけど、邦楽は新曲も時々入っているのもあってなかなかダンス出来るようなアレンジになっているものや静かなバラード系、オムニバスになっているので短くたくさん曲が流れるのでたっぷり聞けますし飽きも来ないですよ。

今のところレッスンネタもないので、音楽などを探してみたいです。



posted by maron at 21:07| 千葉 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | エアロビ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年12月21日

高保湿ジェルマスクを使ってみました

そろそろ今年もあと残り少ないのですが、毎日家庭に追われなかなかお手入れする時間も余裕もなくとても簡単に夜寝る前にお手入れできていいなと、黒糖精 高保湿ジェルマスクを購入してみました。

ピンクのデザインのパッケージ自体、見た目で女性ホルモンが活性化しそうな明るい色です。
純国産のサトウキビから取れる黒糖を使って発酵させた美容成分の黒糖発酵エキスというのも、他ではなかなかお見かけしない商品の特徴かと思います。
黒糖自体、美容に活用されているような話は聞いたことあるような気がするのですけど、このエキスは、美肌作用を高めて、肌悩みにケアしてくれるそうです。

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暖房などで夜は、部屋が乾燥していますので就寝前に、お風呂上りにパックしてみました。

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個包装開けてみると、もっちりするパックのシートが出てきました。
かなり美容成分がたっぷりと染み込んでいるのがわかります。

そして顔につけていくのですけど、最初の印象としてはひんやり感。冬場なのにひんやり気持ちいいー!
寒い時期ですが、冷たい、嫌だって思いませんでした。お風呂上りの火照った顔を冷やして引き締めてくれる感じです。

そのもっちりする秘密は、Wヒアルロン酸やWコラーゲン、リピジュア、温泉水などの美容・保湿成分のおかげのようです。

つけるのは、個人差もありますが約10分前後、浸透したなと感じた時点で、外してみますと付着していた美容成分はお肌に吸い込まれたみたいで、パックからなくなっているように感じました。パックだと乳液などの細かいお手入れよりも顔全体で覆うので、忙しい、早く休みたいと思うとき本を読みながらくつろいでいるとお手入れは終了していますからとても楽ですね。

もちろん夜専用というわけでなさそうですので、朝の忙しいメイク前のお手入れでも便利に使えると思います。
posted by maron at 20:41| 千葉 | Comment(0) | TrackBack(0) | 商品体験 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年12月11日

そろそろエアロの禁断症状が・・・

今月は、施設の事情にもよって一部レッスンがお休みになっているので、会員になっているウォーキングで週2〜3回参加しており中旬過ぎるとそのウォーキングも年末とあって終了となりますので、その後暇になってしまいます。

かかとのほうの痛みは、相変わらず続いていて金曜日は、13〜14キロほど休み休み歩いたものだから、最後の数キロがもうひきづるような歩き方になって足はむくんでいるし大変で、お正月明けからまた再スタートとなるので体力を落とさないようにして、少し足をお休みしようと思っています。

けどその副産物としてストレス発散を食べることに走ってしまうため、体重が増えてしまって。
その肥満のせいか足の痛みが悪化していることもあるのですけど、太ってきたらまたいびきが復活してだるいし、今日はオフでしたので、買ってきた食べ物の3割ほどを明日の分にとっておき少な目にしました。

エアロも、まだ休んでから2週間ちょっとですけど、動きたくてしょうがないです。水泳をすればいいのですけど年を重ねるとどうも冬場は寒くては入れないので最近は真夏以外は、水着もしまいっぱなし、いったいどこへ行ってしまったのかという忘れられた状態なのですけど今年は水温の温かめのところのプールでも行って少しカロリー消費をしてこようかなと思っています。

今のところ家事をせっせとやってカロリー消費に励むか・・
家族がいると自宅でくつろげないのでまた火曜日以降1回は、ウォーキングへ出かける予定です。
posted by maron at 20:13| 千葉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | エアロビ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする