2017年02月26日

今週水・金のレッスン

忙しすぎて久しぶりのレッスン報告です。最近は、金曜日はZUNBAやダンスエアロなどの軽めのレッスンから中級以上のエアロビのレッスンへシフトつつあり、久しぶりにやりごたえのある難しいコースに満足しています。

水曜日も今までは、いつも同じかなって思っていたレッスン内容も最近新曲も月ごとに一部変わるようになってイントラさんの踊りの癖ややり方があるので似たような動きになるのですが新鮮な感じで最初のころよりやさしめに、またジャンピング動作が少なくなりましたね。

そのジャンプ系は、腰や膝に負担が来るので、ローインパクトのエアロにまた復活したわけなのですが、その中級コースの動きといえば、トライアングルニーという三角形みたいに斜めに足を上げておろすステップやニーの変化が私もエアロ歴15年以上なので知っているアレンジであるにかかわらずこの数年エアロから離れてしまったので、リズムも動きもついていけなくなってしまって今復習中なのです。

あっちまわったりこっちまわったり方向転換がいろいろ。

最初は前向きで練習しますが徐々に方向かえるよで、土曜日が難しいと思っていたコースが少し楽に思えるほどのレベルアップになっていて最初はやさしめだったのも参加者のレベルに合わせてあげていったのかこれは・・難しい〜って感じるほどあっという間に50分が過ぎていく感じです。

前にシャッセしてターンして後ろでニーをやったり、(違っているかもしれないが)ひねりを入れて右側の壁のほうを向いたり反対の出口向いたりその合間に回ったり方向感覚を失いそう♪

今月は全部出てみたけど、すんなりとこなせるまで完璧にはなれず昔の得意としたステップや運動神経は、50になったとたん衰えてああ、おばさんになっちゃったんだなって感じることに。

横の右向いたかと思えば、次は左に向いてまた回ってもあったし、Vステップ、ステップ自体は難しいことはしていないんだけど、まだまだお勉強すべきことたくさんある。

また支障なければ、来月も最初からチャレンジする予定です。
最近は、ZUNBAは1曲ごとに休むのでそれが体に負担となって動きはそれなりに強度もあるだろうけど連続して動いているわけでないのに凄く疲れるようになったのですよ。

しかも朝一のレッスンで結構強度の高いこともあるけど、終了後は帰りの電車の中ですぐに寝てしまって下りるのを忘れそうになりそう。
けど、楽しいので今後もそちらも変更にならない限り続けることにします。
posted by maron at 20:46| 千葉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | エアロビ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月09日

日焼け対策もできちゃうミネラルファンデ

最近アウトドアスポーツが多い私。

すっぴんで出かけたりすると1日腫れている日では、目立つほどではないけど紫外線の影響を受けお肌が日焼けしているのを感じます。それにすっぴんでは肌の衰えも丸見えだしってことで、UV対策ができるファンデーションを購入して使ってみました。

ポイントマジックPRO プレストパウダー UV。

このファンデの特徴は、気になる毛穴をケアしてくれるだけでなく、いろいろなミネラル成分で肌のコンディショニングも整えてくれる上に紫外線対策もできるとのことでさっそくアウトドアでのウォーキングの日にメイクしてお出かけしてみました。

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使い心地のほうは、いろいろな固形タイプのファンデを使ってみましたけどベタベタしたり肌につけても重たく感じないことが一番よかったですね。

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いろいろなファンデを試していますが、肌荒れして毛穴ボコボコの私には、化粧しても浮いてしまうことが多くとりあえず紫外線対策として使う予定でいたのですけど、こちらのカラーが私にはちょうどよかったようで色ムラも出ずに自然な感じで仕上がり、ニキビ跡などもある程度隠れてメイクをしたという風には周りから見えなかったようでそちらも良かったです。

メイクの時間もそうかかりませんでしたし、1日日に当たっていましたが日に当たった時のヒリヒリもいつもよりはやわらぎUVケアの下地をつけないので忙しいときには重宝しました。

あとこのファンデの特徴では、汗・皮脂をはじくフッ素をコーティングしたパウダーを使用しているので、いつでもさらさら感が続くんです。またオイルキャッチパウダーで、皮脂を吸収してくれるとのことなのでオイリーな肌の娘でもさらさらを体感できるのではって感じます。

ミネラル成分で言えば、アルガンオイルの他、5種のフラワーエキスを使用しているとのことですけど、化粧水などでは使用している商品があるみたいですけど、ファンデのようなものにフラワーエキスというのも珍しいと私的に思ってしまい、印象に残りました。メイク落としのほうですけど、こちらも重たくなくどんなメイク落としでも、軽くすんなりとメイクが落ちるので肌に負担をかけないのではと肌にも個人差があるとは思いますが、一番はメイクのりがいいことと色がちょうど私にあったので、また購入して次回夏の暑い時期にどのような変化があるのか使ってみたいなとも思っています。

このファンデは、屋外でなく室内でのスポーツでの汗ばむような運動でもべたつかなくメイク崩れも心配なさそうなので使い勝手が増えそうな気もしますね。
posted by maron at 11:41| 千葉 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | 商品体験 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする