7日間で集中トレーニングできるＤＶＤ

今日は、おすすめの筋トレのＤＶＤを紹介してみます。
この商品は、7日間で短期ダイエットが出来てしまう
「ビリーズブートキャンプ」という4枚一組の各部の筋トレをしてしまうトレーニングＤＶＤです。

このＤＶＤのプログラムなんですが、基本→応用→腹筋→最終プログラムと構成されていて、効率よくダイエット効果が期待され使用者の83％以上が7日間で、3〜5キロ平均の減量に成功しています。トレーニング方法は、付属のビリーバンドを使って行うそうです。

私がやってみたいと思うプログラムですが、最初の基礎の部分であるダイエットに重要な基礎代謝アップのためのトレーニングと腹筋トレーニングに興味があります。有酸素運動と筋トレのダブルトレーニングで痩せるということはわかっていますが、腹筋なんか実際毎日こつこつ続けていくと、筋肉がついてきて体重も減少してくるのかなって、急にこの服が着たくなって短期間でダイエットしなくちゃいけない！なんて時に発揮してくれそうなんですよね。腹筋だけでも普段のエアロビのレッスンなどでは体験できないプログラムがたくさんあるから嬉しいですよ。

もちろんビリー・ブランクスは、ハリウッドスター、アスリート、数多くのセレブを指導しているアメリカフィットネス界のカリスマトレーナーの監修なので、内容も充実。本気でダイエットしたい人には、お勧めしたい商品です。