2017年07月10日

先週は、レッスン2回☆足の痛みが・・

2週間前は、検査入院をしていたため水曜日のレッスンは、お休みし、金曜日から出ました。

週1回位のほうが体が軽くていいのですね、けど交互に出ないとダメだし〜
この半年くらい、かかとの痛みで悩んでいます。
足首の内側が痛んだり、足がしびれたり・・むくんだり・・

弾性ストッキングは、去年まではけたのに今年はきつくて、すぐ痛みが出てずっとはけないし。
今は軽めの圧のものを使い始めましたが、使わないとやっぱり足がむくむので、レッスン後は帰宅後余裕があるのなら、横になって血液の流れをよくするためにいろいろ工夫した利しています。
安静にしたところで、足の痛みも早々なくなるものでもないし、ウォーキングの長距離は、2か月ほどはお休みする予定なのですけどそれまでに回復してくれるといいですけど。

明日は、水泳やって、水曜日からエアロなどレッスン。
しばらくは、室内で週3回を目標に運動していこうと思っています。

むくみっていうけど、結構辛いものです。
なるべく水中運動で負担を減らした方がよさそうですが、この間ファイテンのメタックスのクリームのミニサイズを購入してきました。その他体験をまたアップしてみますね。
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posted by maron at 21:07| 千葉 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ファイテン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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