2016年01月17日

ZUMBAでかかっている曲が一部分かりました。

ZUNBAを始めてから、もうじき9か月になります。最近は、曲も安定していて複数レッスンを受けているけど、ほぼかかる曲は8割位一緒で、金曜日のクラスは、時々新しいものに切り替わっています。

さて、何の曲がかかっているのか気になって、さがしていました。

土曜日電車で移動中にスマホで検索した結果、最初ウォームアップで流れている

Francesca Maria の Zumba Highという曲がわかり、YouTubeで流れているものを検索しましたら、出てきました、出てきました。

レッスン中に流れている曲。

主なものは・・
Francesca Maria - Popee
FITNESS GREECE - LIMBO DADDY YANKEE
Vive Y Baila Zumba Zin56 (Choreo&Lyrics) Maritza/Janettsy/Jalymar - MaxPizzolante Feat BetoPerez

どれが曲で、どれがアーティストかわからないので全部写してしまいました。

YouTubeで、リンクをつけておきました(アップした人により、削除、変更もあるかもしれません)

https://www.youtube.com/watch?v=pR4qthTFb7w&list=RDpR4qthTFb7w#t=74
.
https://www.youtube.com/watch?v=_qDk9_yWv7o&list=RDDsHAhexY_rw&index=3

いろいろリンクって行くと、気になる曲が出てくるのですが、あるイントラさんですと、動画で出てくる踊り方そのまま使っている曲もありましたね〜

なので、その動画を見ながら、自宅で予習ができます。

またスマホなどで、移動しながらイメージトレーニングなどもできるので便利なのでよかったら利用してみてください。

その他にも、気になる曲を探しています。

Zumba High (Radio Edit)

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Popee (Club Mix)

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posted by maron at 19:53| 千葉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | レッスン動画 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月22日

インストラクター向け等DVDサンプル

今日は、オフでいろいろ動画を見たり、ちょっと出かけただけであまり日に焼けたり日射病になったりしないように気をつけて過ごしました。

何か刺激が欲しいと、レッスン動画を探っているうちに無料で見れるのを見つけ。

ちょっと無料サンプルでは、物足りないので気に入ったインストラクターのDVDだと欲しくなってしまいますね。

たとえば・・

http://www.youtube.com/watch?v=7RWQuvWXHmw&feature=channel

ステップの動画もあったけど、最近やってないのでちょっと感覚がなまっており見ていると中級向けのようで非常に難しいんだけど飽きずに見てられそう。

電車の移動の中でとか行く前に、ウォーミングアップしてもいいかも!

posted by maron at 20:12| 千葉 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | レッスン動画 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月09日

去年秋のテレビからの動画ですが・・


最近カラオケ動画を見て、それを動画対応ウォークマンに入れ、転送するのにはまっており、今後もカラオケ意外にも、ヨガなどのレッスン動画をダビングして、ジムのときや移動中、暇なときに活用する予定です。

最近ダビング方法も慣れてきまして、無料で出来るやつが、リアルプレイヤーにあるのでそれを活用していますけど、Xアプリと一緒に併用するととっても楽なんですね。

今じゃ簡単に、サクサクやってます。

もう1回復習すると、無料のRealPlayer
をダウンロードしてから、プログラムを立ち上げると、上のほうにマイライブラリーというものがあるので、ダウンロードした動画をだし、ウォークマン用に変換作業をします。

画像の上で、右クリック。

変換という文字が出てくるので、そこをまたクリックするとポップアップが出てきて、その他のデパイスを選んで(ウォークマンと出る)スタートボタンをクリックすると変換されます。

たまに、言うこと聞かないこともありますが・・。

有料動画や配信されている音楽PV動画は、ちょっとダビングはできないけど無料ものならある程度大丈夫ですね。

変換したら、いったん閉じて、Xアプリを立ち上げ、ビデオとかそういう左側のカテゴリを出し、ファイルが出てくるから、画像を出して、ツールバーのファイル(一番上の、ファイル、編集とかの列のです)→ファイルを指定して取り込む→画像が表示されたらそこをクリックして、選んで下のOKボタン?すれば取り込みされましたと表示され駄目ならエラー表示が出ます。

それで、ウォークマンSシリーズでは、転送機能を使って画像・タイトルのどちらかを選んで、矢印のボタン(真ん中へんの)を押せば、10秒ほどでウォークマンに入っちゃうわけなんです。

とにかく最初は、ファイルの存在をどうするかが対策になりますね♪

リアルプレイヤーにしておくと探しやすいですし。

ライブチャットやニコニコ生放送を劣化なしで複数同時に録画できるソフト
posted by maron at 19:20| 千葉 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | レッスン動画 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月14日

ビリー無料webレッスン

この冬休み期間中運動不足と間食のし過ぎで、太ってしまった私。

なので、年末から考えていたショップジャパン(エクサボディ)のヒップホップアプスを購入することとし、先ほど注文しました。

※こちらのサイトでも、以前ご注文いただいたりいただきありがとうございました♪

ところで、この商品は輸入品なので、届くまでに1週間ほどかかるとの事。9900円の普通のっていうかノーマルなタイプのものにして見ました。

が、注文画面に進んでいくと、購入者限定のその他の割り引きサービスがあってヒップホップアブス レベル2や、ダイエットサポートにバーンプラスなどもお得な価格で、購入できるようになっていて、ちょっと面白い仕掛けにびっくりしちゃいました。。

なにやら、購入した方の1ヶ月レポートで、70センチ台の女性の方が、1ヵ月後59センチ台にまで、ウエストが細くなったとかこんなレポ聞くとダイエットに悩んでいる娘も使えそうだと思って、購入を決めました。

届いたら、少しずつまたレポしたいと思ってますが・・

そのまま画面に進んでいったら、ビリーフランクスさんのサイトがあるって話で、そこで、ビリーズブートキャンプ等トレーニングを効率よくさせる無料web動画レッスンが会員登録するだけで見られるってあったんです。

こちらで、見れますよ。

すでにやっている方は、効率よくダイエットやトレーニングできるノウハウを無料でいただいちゃってくださいね〜

ビリーズブートキャンプ エリートDVD 1680円
posted by maron at 20:00| 千葉 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | レッスン動画 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月06日

初級ラテンエアロ無料動画他

たまたまネット検索していたら、ヤフー動画の中で、セントラルスポーツが監修のフィットネスチャンネルの一部が、無料で今見れるんですよ。

これは、スカパーとかのCS放送とかで以前有料でやっていたのを知っているんですけど、無料で見れるのはジムにいかれないときに、重宝するっていいますか!

こちらから、今現在行かれますよ。

内容は・・

初級ラテンエアロ約30分と夜のストレッチ、ピラティスなど臨場感たっぷりにインストラクターさんがリードしてくれてる本格派です。

また月替わりでいろいろプログラムが変わると思いますけど、私もこのところ食べすぎでしたんで、明日から時間を見つけて毎日でも運動しようと思ってます。

やっと明日から娘学校です。

今残りの宿題で、アップアップしてますよ〜

ストリーミング保存・録画ソフトMPX Gyao、ニコニコ動画、You Tubeなど主要サイトに対応
posted by maron at 21:03| 千葉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | レッスン動画 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年12月01日

BS無料ヨガ番組スタート

先日テレビガイドを買って、何気に見ていたら気がついたのですが、BSデジタル放送で、今日から24時間の無料番組がスタートするという情報を聞きまして、チェックしており早めに・・と思って紹介してみました。

最近BSも、CMばかりでそのうちスカパーかケーブルテレビにしたいなって親が話していたんですが、うちまだデジタル対応のテレビは2台しかなく下と上で見るしかありません。

そこで、フィットネスファンに嬉しいニュースとして、今日から始まるTwellV(トゥエルビ)という無料番組の中で、来週水曜日の5日の夜9時半から30分間、ヒーリングヨガという番組が始まるとのこと。

この番組は、ハタ・ヨガという種類で、ハタ・ヨガの第一人者、ケイト・ポッターさんが伝える魅力あふれるヨガの番組となっているそうです。

ハタ・ヨガってのはやったことは無いです。

その他最新邦楽・洋楽などのチャートや独占映像を放送するMTVという音楽専門チャンネルや映画・ドラマなど、4日からは、チャーリー・ジェイドというSFドラマ・・これから年末年始は楽しみが増えてきますね。

有料放送に加入するっていっても両親が一生懸命毎日見ていてくれれば元取れちゃいますしね・・私たちは忙しいので、ゆっくり見る暇が無いけど、ゆっくり見る時間が欲しいですよね。

夜は娘は、2階のテレビを使わないようなので、今度見てみようかななんて思っているんです。

またBS11でも、朝フィットネス番組をやっていると見つけましたよ。

また新作等入るようでしたら調べてみますね。

何か年末に近づくと忙しいですね。今日はまたCDをまとめ借りしたいなって思ってます。


posted by maron at 12:02| 千葉 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | レッスン動画 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年07月09日

Gyao最新ヨガ動画他!

USEN提供の無料動画Gyao(ギャオ)を最近よく利用しているんですけど、昨日ご飯を作りながら、何気に番組表を見ていたら、これは面白いなってところがあったんで簡単ですけど、紹介してみます。


ビューティのコーナーにヨガの動画がいくつか配信されているんですけど、今最新でやっているのが、岡本佳保里のゴルファーの為のヨガ教室なんですね。

1番組放送時間は、5分程度と短いですけど、今途中からの番組で、Lesson4 腰編、Lesson5 メンタル強化編、Lesson6 膝編・・などそれぞれのストレッチなど、ヨガとゴルフの関係って思いつかなかったけど意外に筋肉を鍛えたり、バランス感覚を鍛えたりゴルフの飛距離を伸ばすことを目的に出来た教室のようです。

ゴルフをしなくても、バランス感覚を鍛えることは老化防止に役立つし時間のある方はチャレンジしてみてはいかがでしょう?

Gyaoのサイトも大分リニューアルされたようです。

今カラオケでは、ZARDの曲143曲配信中。

以前この特集があったのですけど、あんまり見ないうちに終了してしまったのでファンは必見ですね。

あと映画でおすすめなのは、7月31日まで配信中のウェディングシンガーです。これ以前映画館で見てきました。

コメディーで、その後DVDかビデオのどちらかで見直したし、恋愛ものですけど感動もあり、最後爽やかな気分になれますね。

昨日夕方動画を流していたんですけど、ダンスシーンがあるところで80年代の洋楽がガンガン流れていて、以前気がつかなかったけど知っている曲が、流れているわって再発見。

またじっくりと日中みたいなって思います。
午後からになると忙しくなってくるので、午前中子供の夏休みにでも
ゆっくりくつろいで見ようかと思っているんで。

今ドラゴン桜の再放送を流してます♪

またいろいろ情報アップしたいと思います。

明日から、運動復活できるかなぁ〜

やることも多すぎて・・

でもここ数日で、エアロのレッスン代2回分の収入なり。






posted by maron at 10:21| 千葉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | レッスン動画 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月21日

BS・スカパー最新情報♪

昨日から、またポチポチやることが増えてきまして・・

今週は、一部データ入力の仕事がないので、その分時間が費やせるのですが、(無理にやらなくてもそれなりにその1日分位は、何とか収入になってます)、結構やることが多いのです。

昨日から、またエアロビに行ってきました。

金曜日は水泳でしたんで、久しぶりで体が重たいです。
コリオ全体としては、変化はなかったけど、筋トレのほうで、新しい動きが取り入れられていたんですね。

今日は、パワーヨガの日ですが、午後から高校の個人面談があるため家にいます。


そう、子供部屋に置いた新しいテレビ、BSが見れる設定になったので、早速気になっていた番組を9時50分から10分間見ました!

テレビでこういうレッスン番組を見るのは初めてです。

イメージとしては、こんな風ですね。

21JUN-01arGArbN

あなたとエアロビックという番組です。

見た感じでは、初心者でも出来るレベルになってました。

ベテランの方には、コリオがやや物足りない面もあるかもしれません。でも家の中で気軽に出来るとは、子供が小さくて出かけられない人なんかには、レッスン料としても、月額のコストが安いし、将来的に親が介護になった場合なんかに、利用したいなって思うときもありますよ。

一人では、動かないかなと思っているんだけど、それが意外にもリードによって動けるんです。簡単な動作ですけど、緊張感がないにしろ動いてしまいます。


夏休みは、DVDを購入して自宅でちょっとチャレンジしてみてもいいかなとも考えてまして・・

そうそう私もスカパーを視聴したいと思ってます。

どんな番組があるのかと調べてみましたら、今7日間集中ダイエットをやっているみたいです。あのビリーズブートキャンプですね。
実際ブログを訪問したりしてて、実行したら痩せたとの声が多くクチコミされておりました。


配信時間が決まってますが、1回30分というのは・・期間限定でしょうが、お得かなぁ?

現役引退後にピラティス・インストラクターの資格を取得した、
シンクロの五輪メダリスト武田美保さんによる、”ピラティス”レッスンの番組も今やっているそうです。

毎週(日)11:50〜12:00(6/3スタート)

時間は短いですが、これだとお勤めの人も、気軽に見れます。

PCで見るよりは、画質的にいいですね。

どちらも賢く利用していく手もいいかも。


以前紹介したロスト3も始まっているけど、今海外ドラマとしては、The OC シーズン2を見たい!と思っているんです

なので、視聴期間を設定して思い切り楽しんでしまいたいなぁ。

BSとスカパーだと、やっぱスカパーかな?

毎月第一日曜日は、大開放デーをやっていて、契約していないチャンネルも見放題というのは、嬉しいですよね。

次回は、7月1日なんだそうです。

ということで、他に記事を書かなくてはならないので、簡単ですけど、また後で美容系の話題でもちょっと入れてみますね。

明日と日曜日は、エアロ出来そうですし、1日置きに過ごそうかな〜












posted by maron at 12:23| 千葉 | Comment(0) | TrackBack(1) | レッスン動画 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年04月29日

水泳教室動画見れます!

続いて、たまたま次回の話題をネットで検索していたところ、いいものを発見しちゃいました!

水泳の無料動画サイトです。

本当は、水泳の新ルールと検索していたのだった!

で、無料会員登録して、IDとパスワードを取得すればダウンロードし放題という嬉しいものなんです。


一部リンク先は・・

http://www.sportsmovie.jp/swim/top/


主な内容として(人気のものも含む)

特集『脱力』があなたの泳ぎを変える

水泳ルール教室

2軸クロールは速い!

40歳から伸ばす水泳術


速くなるフォームチェック26 -クロール&平泳ぎ等が人気。
各動画は、短い再生となっていますが、こまごまと見れる面ではいいかなって思ったりします!

またGW中に、大会情報等いろいろ調べてみたいと思ってます。

5月最初の1・2日は、企業さんもちょこっと動き出すので、こういうお休みのときに、個人的なものをやってちょっと頭ものんびりと(たまにはリリース記事や宣伝のことも忘れ・・)過ごしてみたいと思ってます。


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2006年11月13日

ダンススタイルDVDの紹介

昨日から忙しくてやっと今日落ち着いてPCに向かえました!私立高校の入試説明会に出向いてきたんですが、何と施設も凄く立派でランチルームから、PCの学習用ITルーム、トレーニングジム、冷暖房完備に、まるで短大にいるようなキレイな施設で(部活の後はシャワーが浴びれるという贅沢さ!!目)修学旅行はオーストラリア等、夢のような学校生活で通わせたくなりますけど、やっぱり月4万かかるのはということで、施設は立派じゃないですが親の負担を考えると、やっぱり公立高校にいってもらいたいですねたらーっ(汗)

今日は、午後買い物がてらウォーキングのほうも40分程度やってきて、そのままレンタルビデオ店へ。以前も借りたことあったんですが、ダンススタイルというHIPHOPなどを中心にしたレッスンDVDがあるんですよ。

今日は、ファーストとジャズの部門のほう二つをどんなものかと簡単に最初試聴してみました。初心者用に作られているようなので、解説もとっても簡単で、ジャズなんかは、見ていて楽しめるものだったし、腹筋トレーニングの部分もアドバイスやこんなものがあるといろいろなやり方を紹介しています。

腹筋というものは、どうも一人ではやれないものなんです。なのでDVDを見ながらカウントとって貰うと家で一人でやっていても何とか続けられるかなって思ってます。こちらのジャズは、HIPHOP調の動作が基本になっているようで、腰から上を動かす、でも私なら何とかこのコリオ形だけは出来るだろうって気がしますね。

コンビネーションのコーナーもありますが、ちょっとディスコ風のライトの薄暗い中で、踊っている姿は見ていてかっこいいですよ。

またちょっとよ〜く見てから、わかる範囲で紹介できればって思ってます。

同じダンススタイルから発売されている別のものです。
明日は、また所用で、ほぼ1日外出しなっきゃいけません・・
サイトのお仕事の納品も後ちょっとなので早く終わりにしたいですぅ。

How to Dance STREET -動きの基本-

こちらは、初心者向けに、HIPHOPの基本ステップを対面方式で、少しずつ紹介しているものです。最後コンビネーションを組む形です。

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2006年11月09日

動画配信サイト「クラビット・アリーナ」

今日は、オフ日なので、以前からチェックしていた動画配信サイトのご紹介をしてみます。(あるサイトで紹介されていたので、知っている人は知っているかもしれませんが・・)

動画配信サイト「クラビット・アリーナ」


ダウンロードして見る今話題の韓国ドラマから、映画、音楽などたくさんのコンテンツが無料登録で、IDを取得すると、見たい番組だけ購入して試聴するという動画配信サイトです。

こちらでのお勧めは、ビクトリア愛と復讐の嵐というドラマ。
何だかラテン系の情熱的な感じで、1話のみ試聴無料。
まだ見ていないのですが、人気あるようなので、ちょっとチェックですね。

学園ドラマの「pinkの遺伝子」というコメディもウチの娘が見るには
ちょうどいいさすが講談社の別冊フレンドらしい楽しそうなドラマもちょっとした息抜きにいいかもしれないです。

別冊フレンドとかは、確か自分が小学生とか見ていましたよ。でも一番好きだったのは、「なかよし」の中のキャンディ、キャンディなんか・・最近までその一部の単行本とってあったんです。

韓国ドラマもいろいろ見たいけど、レンタルで借りるのは面倒臭いとか
こういうダウンロードコンテンツで見たいなって思っているんですよ。

それからフィットネスファンにもコンテンツありますよ。

ダウンロードアリーナでは、美容ダイエットのテーマのところで、ヨガの動画などレッスン動画も購入できます。買ってしまったらPCに保存してずっといつでも見られるし、場所もとりませんよね。
ダンスのレッスン動画もどこかにあったし、購入前にサンプルで見られるので、安心。

DVD購入と同じ位の価格かもしれません・・けど便利ですよね。

今日は、3者面談があったんですが、何とか志望校のほうも、公立第一希望と私立第一希望は、合格率90%位とのことで、学校側からもOKを貰いちょっと安心してます。確かに成績上がってるわー(長音記号1)

公立高校は、入試の成績が優先されるとのことですが、内申点がちょっとやばげたらーっ(汗)なので、やっぱり定期テストのほうも、普段から頑張っておくべきだとつくづくと感じる次第ですが・・塾、家庭教師、親世代、学校・・いろいろ観点が違うので、誰を信用したらいいんでしょう??ふらふら

これからは、高校のHPを見る日が多くなるのかなぁ。
でも心配した面談終わって、明日エアロのレッスンも楽しめそうです。


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2006年09月24日

初心者におすすめのヨガの動画

今日は、秋晴れ晴れ、とても気持ちいいですね。皆どこかレジャーにでも行かれているんでしょうか?ウチは旦那が実家に戻っているので、物事がはかどって主婦業休暇を満喫しておりますよるんるん

娘は、今日は街のとある高校にV模擬を受けに行ってます。電車で戻ってこれないというハコ入り娘のため、途中ブックオフで本を探しながらお迎えに行き、ランチレストランしようって話をしています。昨日は美容院で縮毛矯正をしてきたんですが、ここ数日何かと多忙でした。

そう先日いつも時々見ているGyao(ギャオ)の無料番組で、ヨガのシリーズが時々更新されているんですが、初心者にお勧めで、私も実際似たようなレッスンを受けてきたことがあったので、紹介してみますね。

放送時間は約30分程度で、時々CMが入ったりしますがすべて無料です。
まず、ヨガの動作に入る前に、足ほぐしから入るんですよ。足の指は内臓に繋がる重要な場所で、今日、明日で効果はありませんけど、足の指をマッサージすることによって、内臓の機能などの活性化を図る効果が得られるそうなので、毎日テレビを見ながらでも、足ほぐしを親指から順に数分程度隣の指と交互に動かしてみると足が暖まってくると思います。

動画を参考にされてみてください。

いやしのヨーガ
http://www.gyao.jp/beauty/

それから、ポーズに入っていきますけど、ピラティスなどとは違い、動作的にもストレッチ的です。ピラティスは、腹筋を鍛えるポーズが多いようですけど、また時間のあるときに紹介してみる予定です。

女性雑誌でも、以前から痩せる特集が掲載されることが多いのですが、エアロビなどの有酸素運動の特集かと思いきや、ストレッチ特集が多いんですね。ストレッチで痩せるの?って実際思ったこともありますけど、筋肉を和らげることにより、痩せやすい体質を作って痩せるのかもしれませんね。

実際運動なしで、ストレッチを数ヶ月続けるだけで4キロ減量できたこともありますから。でも出来るだけ体を動かしたほうが、成人病予防にいいかもしれませんね。


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2006年07月29日

なんと!すべて無料、話題のレッスン動画

おはようございま〜す。今日もできればエアロのレッスンに参加したい
とはりきって早起きしていますが、ちょうど探していたいい情報が見つかったので、急遽紹介したいと思います。

結構検索で、無料動画を探されてくる方が多いんですが、
子供が夏休みで、レッスンに行かれない、時間がない、そういう時に
便利なネットでの動画レッスンunself。

詳細は、コチラです
http://www.unself.jp/

全体的に、語学から、カルチャー、料理、ダンス・・などいろいろ幅広い
レッスン、講座が体験できるんですよ。それも無料!!
講師には、一流アーチストを採用しているので、満足いくレッスン動画
が楽しめます。

さらに!9月からは、サイトも更に充実します。
今10あるカテゴリに、音楽、スポーツ、ペット、お笑いが入ります。
それから、レッスン動画が投稿できるCGMもスタートするので、
自分のレッスンメディアを持つのもいいかもしれないですね。

私も興味深々ですぐ、得意ジャンルを中心に見てしまいました。
もちろんフィットネス関連、ダンス、美容、健康関連も豊富。
興味を持ったのは、HIPHOP、ヨガ、サルサダンス・・など。

HIPHOPなんですが、私が習っているのは、ファンク。
これは、初心者向けのHIPHOP入門的コースなんですが、
先ほど見た動画では、ちょっとゆったりめに踊っていてちょっと違うな
って感じも。でも、レッスンの展開が、箇条書きで書かれているので、
次は、何をするんだろう・・などどいうコリオグラフィー(コリオ)
が、わかりやすいのが魅力です。

サルサダンスに関してですが、こちらはラテンエアロとはちょっと違うと
いうかサルサ一本で、コリオを組むような感じですね。
社交ダンス的なものなんでしょうか。社交ダンスはサルサという部分が
ありますから。ちょっと腰をくねらせて、踊るとウエストがすっきりしそうなダイエットにもいいレッスンでお勧めですね。

ヨガのレッスンも、最近多く出てくるようになってきていますが。
こちらもお勧めです。どういうポーズで展開されるのか文章だけでも流れがつかめるようで、嬉しいですね。その他バレエエクササイズもあります。
トレーニング関連もあると、本当にスポーツジムに通っている気分になれますよね。この私も夏休み思うようにレッスンに行かれないときもあると思いますが、こういう動画サイトがありますと、私もとっても嬉しいです。

私のサイトでは、エアロ、ヨガ、フィットネス関連の情報を中心に
紹介しているんですが、たまたまお寄りいただいた別ジャンルの方もきっと
自分の好きなレッスンが見つかるかもしれません。
完全無料ですので、ぜひサイトを覗いて利用してみてくださいね。

さ〜て、私もこれからレッスン支度をします!
posted by maron at 07:24| 千葉 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | レッスン動画 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月25日

スカパーでヨガのレッスン動画見れる!

今日も何となく梅雨空が続いていて、何となくすっきりしませんね。
昨日たまたまルネサンスの話題が出たんですけど、(養成コース等)
その続きで、ヨガのレッスンが今やチャンネル数も多い人気のCSのスカパーBBで、放送されているって話で、興味を持ち調べてみたんです。

スカパー!で今放送されているのは、ルネサンスのオリジナルレッスン、、ビヨンドヨガ、ビヨンドtaichiなどです。

ビヨンドヨガは一度体験したことあります。去年のことですが。

長さにより強度が変わるセラバンドというゴムを使い、ヨガやストレッチをするエクササイズです。感想としては、腹筋の力が要るかな、ちょっと普通のヨガよりは柔軟性があまりなくともやりやすいけど、きついなって部分もありました。

バレエも取り入れているのは、面白いですね。

オリジナルレッスンに関しては、
http://www.s-renaissance.co.jp/index.htmlです。

最近のスポクラの傾向も、エアロのレッスンが何だかやさしくなって、
以前少なかったヨガのレッスンが、増えているみたいです。

ルネサンスのHPでは、ダイエットスクールもやっていて、
マイクロダイエット短期集中コースってのがあるそうです。
もちろんトレーナーなどによる運動、食事のアドバイスなども
あってこれなら、続けられますよね。
体験利用も、やっているので、HPのチケット発行のとこを
プリントアウトすると、1人一回限り有料になるんですが、気軽に
レッスン体験もできるんですよ。

でも今バレエは、人気なんですよね。
あ、この前いってたアラベスクってのは、アラビア風の唐草模様って意味
あいの、片足を後ろに上げて一方の足で立つ姿勢のことをいうそうで、
特にジャズダンス用語だけかって思っていたけど、そうでもないのかな。

今日も何となく半日ぼけっとしてたけど、これからテンションあげて
いろいろサイトを更新したり、ライティングのほうも進めていこうと
思っているんですけどね。もちろん別に宣伝活動に関しても合間、合間に
やっているんですが、こちらのほうが今楽しいかなぁ。

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2006年06月22日

自宅でヨガやエアロビ動画見れるよ!

実はですね、先ほど(21日午後16時ごろ)記事をアップした
ばかりなのですが、このSeesaaブログには、
予約投稿機能がありまして、ちょっと試しに、22日にちゃんとアップされるのか、試してみているんですよ。
22日は、レッスンオフですけど、早くライターのほうを進めないと
と今日忘れないうちにアップしちゃったんですよ。

たまたま他サイトで話題にした記事がこのGeoチャンネルという
PCで見るレンタルビデオのようなサービスなんですが(有料)
、フィットネス番組があるというので、ちょっとアップしてみました。

フィットネスチャンネルという有料の番組です。
価格もリーズナブルですし、(→この話題は個人的に書いているので)
ちょっとプログラムを見てもらうとわかりますが、エアロビのレッスンから
ヨガ、キックボクササイズ、その他セントラルスポーツの提供で、やって
いるので、自宅でブロードバンド回線で、ルータに取り付ける簡単操作
なんで、スポーツクラブにいかれない方、24時間配信されてますから
検討してみてくださいね。

GEO@チャンネル!



それから、ブラボーでも、ヨガ専門のサイトがオープン。
http://www.bravoyoga.com/top.html

買う前に、レッスン動画も、無料視聴ができるので安心。
こちらは、視聴なら完全無料です。
来月あたりから、しばらくの間少しずついつもの生活に戻れそうなので、
またいろいろ調べていきたいなって思ってます。

昨日ゆこゆこねっとから、新しいカタログが届きました。
また時間あったら、いろいろ紹介してみますね。
残念ながら、娘が受験なので、今年は行かれません。
クルーズとか海外旅行行きたいなー。
娘の成績も、数学95点とクラスでも最高点。
家庭教師の先生もほっとされていたそうです・・

夏期講習もお金かかりそうですねぇ。
一体どこがいいんでしょ?

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2006年04月02日

ダンベルエクササイズ、ストレッチ

今日はあいにくの曇りですね。雨は大丈夫だったけど
昨日がやっぱりお花見日和でしたね。
今日は、データ入力に関しては、オフ日です(うれしいっ!)
他の時間の決まっていないお小遣い稼ぎ、その他仕事
を楽しみながら合間にやってます!

この前紹介したD−51の新譜をフルで
聞いておりますよ!D−51って、夏ってイメージを
感じさせますよね。ラテン調もありました。
幸田來未のベスト(最新の)のも!
最近はまっていますね。バタフライが(水泳じゃないですよ)
大好きです。ちょうちょのことです。

そう先日から用意していたDVDの話ですが、
今朝娘が模試で出かけてから、ちょっと見てみました。

レンタルものですが、ファンシネ・スタイルというものです。
パッケージはレンタル時についていないので、ちょっと写真で
紹介できないのは残念ですが・・とても画像が素敵でした。
もちろんDVDなので高画質でしょうが(笑)

内容は、ストレッチ、ダンベルエアロ、ボディシェイプと
3部門に分かれていました。だいたいストレッチは、エアロの
中で出てくるストレッチとほぼ同じものです。
ダンベルにおいては(本とっておけばよかったなちっ(怒った顔)
1日15分程度で、基礎代謝があがり、痩せやすい体質を作る
。そう今日あるあるでやるのは、呼吸法で痩せるという特集でした!

ちょっと面白いものがありまして体をやわらかくする
ストレッチが紹介されていました。マットで行わず立ったまま
手足を交互にまっすぐ斜めに伸ばす動作です。
片方の手を斜めに伸ばしたら、反対の足を後ろに引いて、
ぐっと伸ばすとやわらかくなってくるとのことです。
お勧めです。これは韓国の編集のようですが、今度ブラボー
から、DVDを購入しようかなって思ってます。

一時エアロを1年ほど中断していた時期があって、復活したら
腰を痛めてしまいまして、病院通いをしていたのですが
特別なトレーニングをしていないのにかかわらず今は、腰痛
とは、ほぼおさらば。母にも話したのですが、腹筋を鍛えた
せいで、腰の筋肉に負担がかからなくなったんじゃないかと
思っています。火曜日からまたぼちぼち運動に行きたいですね!

家にいると親子喧嘩ばかりしてますっ!






posted by maron at 16:18| Comment(2) | TrackBack(0) | レッスン動画 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年03月27日

ヨガのオンライン動画ブログ

今日は、午後から外出するので早めにアップして
います。春休みとあって子供に、「早くおきろ〜手(グー)
などとせかすことなくて、私ものんびりしちゃってます。

エアロは、当分しない(というかできない予定です)
けど、たまには休暇があってもいいかな、今週サウナ
位に行かれればいいし、普段時間をかけられない
アフィリエイトなどの宣伝に、集中できるのでストレス
もたまっていなくて、充実してますよ。
学校が開始になった4月5日以降から再開予定です。

たまたま検索エンジンから見つけたのですが
(楽天からかな?)
ヨガの動画ブログを見つけたんです。
こちらもなかなかいいですよ。
http://www.energy-body.jp/yogapose/

わりと簡単なポーズが紹介されていて、よく
エアロビにもたまに取り入れられるねじりのポーズ、
なんかは気軽に誰でもできます。

中には、きついヨガポーズのレッスンもありますが、
腹式呼吸の基本は、一緒だと思います。
これで、体質改善をしていってやせやすい体を作るんでしょうね。

骨盤のゆがみもひとつの代謝低下の原因になっているようで
(整骨院などで矯正して)姿勢をよくしただけで
痩せた例もあるようですね。
お金をかけてやってみたいって思ったことあります。
その他、簡単なようでなかなかできない鋤(すき)のポーズ。
腹筋に力を入れてみますと意外に頑張れると思いますが
代謝をよくする効果が得られるそうです。

ヨガなら、DVDなどあれば、自宅で簡単にできちゃいます。
あえてサークル、レッスンでお金をかけなくともいいかと
思いますが、一人ではなかなかできないわっって思ったら
レッスンに出て指導を受けてマスターするのもいいと
思いますよ。



posted by maron at 11:42| Comment(4) | TrackBack(0) | レッスン動画 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年03月20日

ダイエットエクササイズ動画

今日は、本当にいい晴れですね!
昨日思い切りストレス解消したので、気持ちいい朝を
迎えていますが、家事がてんこ盛りふらふらで洗濯物ブティック
追われています。もう11時ですよ!
洗濯物をセットして洗っている間に、仕事用サイト
などを情報集が更新されたのを機に記事を直しておりました。

で、今日、明日はレッスンはしません。というか
疲れてしまいお休みです・・ふらふら
そこで先日見つけたサイトで、ダイエットエクササイズの
動画を見つけました。
あまり知っている方は、少ないかも知れないですね。
ローカロ生活ってサイトです。

2月に懸賞サイトで応募した時ローカロ雑炊のおまけの
メルマガが届いたのですが、まだ懸賞結果が出ていない
ものの、なかなかこのサイトためになりますよ。

ダイエットに関しての情報が満載です。
http://www.lowcalo.com/

コミュニティーも取れるし、動画のほうもさっとみたのですが
ストレッチ的なものが多く、その場で対面方式でレッスンを
リアルに受けているような気持ちになります。
個人でやるより、きちんと指示通りにやったほうが
効果的かなって思いましたので。やりやすかったです。
ぜひぜひこのサイト活用してみてくださいね。
無料でできますので、お役に立てたら幸いです。
また明日は祝日でお休みですが、主婦にも休暇が欲しいです。
posted by maron at 11:16| Comment(0) | TrackBack(0) | レッスン動画 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年02月06日

楽天の有料動画はいかに?

今日は、ますます寒い日でしたね。家にほとんどいましたが、
仕事やっていても、光熱費は自己負担なのでがく〜(落胆した顔)午後
ちょっとだけ出かけて節約しました。

今日キリンウェールズさんから、サプリのサンプルを頂いたので、
後日またアップしてみたいと思います。

貰えるものは、どんどん貰わないと・・exclamation×2

ぐーぴたっ、今日また買おうと思って近所のスーパーに
いきましたが、売りきれなのか残念ながらありませんでしたふらふら
確かに夕食前腹持ちが良かったのは、言うまでもないですね。

で、今日は比較的暇だったので、動画探しをしていました。
どうせ光ファイバーに登録しているので、動画は見ないと損損。

有料コンテンツですが、楽天showtimeってなかなかいいですよ。
http://www.showtime.jp/isp/rakuten/sports/
楽天会員(無料登録)であれば、クレジットカードの支払い登録するだけで、
月294円で視聴し放題なんですってね。
エアロビ、ダンスなどの大会などのが見れるそうです。
以前もちょっとだけ無料ものは見てみましたよ。
その他音楽関係が好きなので、動画コンテンツサイトは、結構あります。

また探しておきますね。

ヤフーコンテンツのヤフーミュージックでも、動画ではないですが、
先ほどJPOPなど、松浦亜弥などの試聴が出来ました。

まだ風邪のほう完全じゃないですが、また明日から運動ガンバです!
多分水泳するんじゃないかな〜。

posted by maron at 18:43| Comment(0) | TrackBack(0) | レッスン動画 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年02月02日

期間限定、ヨガ、ダンスなどの動画見れます

たまたま別サイトの管理画面を見ていたんですが、
(スクラッチブックの招待状を頂いたので)
習い事のスクールのサイトのようですが、動画が見れる
とのことで、ちょっとご紹介してみますね。

http://veeschool.com/movie/index.html#shintyaku

いろいろ今流行のリラクゼーション系から、ダンス系まで
いろいろレッスンの紹介が、随時更新されていくみたいで、
今回は、社交ダンスの初心者の基本と今流行のフィットネスヨーガ
、あとちょっと関係ないかもしれませんが、風水ものっているので、
よかったら、ブックマークしてみてください。

ダンスは、基本のみですが、見ているだけで面白いですよ。
実際5分程度で、覚えられるステップもあるそうです。

私のPCでは、不具合か音がでませんでしたがく〜(落胆した顔)

最近ヨガの動画も随時ネットで紹介されているようですが、
最近ブームなので、時間の都合や予算的に習いにいかれない人は、
これをみて、無料で健康になってしまいましょう手(グー)

中でも紹介されているすきのポーズは、簡単そうで腹筋の力が
ないと以外にも難しいポーズだと思います。

ヨガは、呼吸を整えて、内面から体質改善も含め、
綺麗にしていこうというのが、本来の東洋医学に基づいた
健康法だということで、副作用も出ないし、お勧めです。

無理して皆と同じように柔らかくポーズを合わせる必要は
ないと思います。気持ちいいというところで十分ですね。

今本がないので、紹介できませんがツボの話も情報がわかり
次第していきたいなって思ってます。

カテゴリ、テーマ欄も少しずつ時間のある時に、再編集して
わかりやすくしていきたいなって思っていまするんるん
posted by maron at 15:51| Comment(0) | TrackBack(0) | レッスン動画 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする